شبكة السعودية وفلسطين الاعلامية القدس والرياض Jerusalem and Riyadh

تابعونا على الفيس بوك عشاق محمد عساف ويعقوب شاهين https://www.facebook.com/assafyacoub/ - Mohammed Assaf, Yacoub Shaheen
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةبحـثالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» برجك الثلاثاء 8 -1-2019 نصائح كل الابراج للمرح والتسلية فقط
اليوم في 5:17 am من طرف عاشق السعودية وفلسطين

» الابراج ارشيف نصائح الابراج اليوميةعاطفيا مهنيا صحيا شبكة السعودية وفلسطين
اليوم في 5:16 am من طرف عاشق السعودية وفلسطين

» برجك الاحد 13-1-2019 نصائح كل الابراج للمرح والتسلية فقط
الأحد يناير 13, 2019 6:16 am من طرف عاشق السعودية وفلسطين

» برجك السبت 12-1-2019 نصائح كل الابراج للمرح والتسلية فقط
السبت يناير 12, 2019 8:48 am من طرف عاشق السعودية وفلسطين

» برجك الجمعة 11 -1-2019 نصائح كل الابراج للمرح والتسلية فقط
الجمعة يناير 11, 2019 6:01 am من طرف عاشق السعودية وفلسطين

» برجك الاربعاء 9 -1-2019 نصائح كل الابراج للمرح والتسلية فقط
الأربعاء يناير 09, 2019 6:38 am من طرف عاشق السعودية وفلسطين

» برجك الاثنين 7 -1-2019 نصائح كل الابراج للمرح والتسلية فقط
الإثنين يناير 07, 2019 7:00 am من طرف عاشق السعودية وفلسطين

» الابراج الاحد 6 -1-2019 نصائح كل الابراج للمرح والتسلية فقط
الأحد يناير 06, 2019 9:03 am من طرف عاشق السعودية وفلسطين

» الابراج السبت 5 -1-2019 نصائح كل الابراج للمرح والتسلية فقط
السبت يناير 05, 2019 1:16 am من طرف عاشق السعودية وفلسطين

تصويت
تسجيل جنسيات زوارنا
 فلسطين
 السعودية
 الامارات
 البحرين
 قطر
 السلطنة
 الكويت
 العراق
 اليمن
 الاردن
 سوريا
 لبنان
 السودان
 مصر
 الجزائر
 المغرب
 تونس
 موريتانيا
 ليبيا
 دول اخرى
استعرض النتائج
المواضيع الأكثر نشاطاً
ارشيف المواضيع العامة في منتديات بنات السعودية وفلسطين
ارشيف الخواطر والشعر الحديث منتديات بنات السعودية وفلسطين
الابراج ارشيف نصائح الابراج اليوميةعاطفيا مهنيا صحيا شبكة السعودية وفلسطين
صور الطبيعة العذراء في العالم Landscape Virgin
ارشيف الزجل الفلسطيني منتديات بنات السعودية وفلسطين
مناظر طبيعية روعة من العالم Views of nature
أرشيف المواضيع الأسلامية منتديات بنات السعودية وفلسطين
صور رام الله والبيرة فلسطين Ramallah
صور بنات جميلات بالشعر الطويل
القسم الثقافي اهلا بكم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الشاعر عمر القاضي
 
بائعة الورد
 
شاعر الاحساس والذوق
 
عاشق السعودية وفلسطين
 
عيوش غير
 
شاعر من طراز جديد
 
ملكة الذوق
 
شهرزاد
 
مثايل الكويت
 
ملاك البحرين
 
المواضيع الأكثر شعبية
ارشيف المواضيع العامة في منتديات بنات السعودية وفلسطين
تنظيم جديد لزواج السعوديات والسعودين من الأجانب والعرب
ارشيف الخواطر والشعر الحديث منتديات بنات السعودية وفلسطين
مشـاكل البلاك البيري وحلولهــا..
أرشيف المواضيع الأسلامية منتديات بنات السعودية وفلسطين
عن الرسوم المتحركة
صور بنات بين الزهور والورود Photos Girls among the flowers
السلطات السعودية تعتقل العشرات في احتجاجات جدة
هلا وغلا مليون
قصص واقعيه عن الخدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 24 بتاريخ الإثنين ديسمبر 26, 2016 7:40 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 109 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو محمد فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 2613 مساهمة في هذا المنتدى في 983 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
عاشق السعودية وفلسطين
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
عاشق السعودية وفلسطين
 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط شبكة السعودية وفلسطين الاعلامية القدس والرياض Jerusalem and Riyadh على موقع حفض الصفحات

شاطر | 
 

 ثمار القرع 7 اسباب لتناوله الطب البديل شبكة السعودية وفلسطين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشق السعودية وفلسطين

avatar

المساهمات : 424
تاريخ التسجيل : 19/06/2010

مُساهمةموضوع: ثمار القرع 7 اسباب لتناوله الطب البديل شبكة السعودية وفلسطين   الأحد ديسمبر 09, 2018 3:38 pm

في ما يلي 7 أسباب تجعلكِ ترغبين في أكل القرع:

يحتوي القرع على البيتا كاروتين المفيدة للبصر والجلد
القرع مادة غذائية غنية بالبيتا كاروتين، وهي مادة صبغية برتقالية اللون مهمة للرؤية وحماية الجلد. ويحتوي القرع على اللوتين والزياكسانثين، وهذه من الكاروتينويدات المفيدة لمنع الإصابة بإعتام عدسة العين. وبالنسبة للجلد، فإنّ الكاريتينويدات تمتاز بخصائص مقاومة الحساسية للضوء، ويمكنها أن تحدّ من مخاطر الإصابة "بضربة الشمس". كل 100 غرام من القرع يزوّد الجسم بكمية كافية من فيتامين "أ" A والبروفيتامين "أ" A في اليوم للشخص البالغ.

معلومات مفيدة
يستعمل الجسم البيتا كاروتين من أجل تصنيع الفيتامين A. ولهذا السبب تدعى البيتا كاروتين "بروفيتامين A".

القرع مصدر للفيتامينات المهمّة لمناعة الجسم
يمكن أن يساعد القرع على مكافحة التهابات الشتاء بفضل محتواه من الفيتامين "سي" C وحمض الفوليك "الفيتامين "بي9" B9. وتشير مراجعة قامت بها المؤسسة الخيرية البريطانية للأبحاث الطبية كوشرين Cochrane، إلى أنّ الفيتامين C يساعد في تقليل فترة الإصابة بنزلة البرد، وخصوصًا لدى الأطفال.
100 غرام من القرع تحتوي على 9,6 ملغم من الفيتامين C ، وهذا يعادل حوالى 10 في المئة من الحصة اليومية التي يُنصح بها للشخص البالغ.

القرع يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية
يوفر القرع البوتاسيوم المفيد لمحاربة ارتفاع ضغط الدم الشرياني، وتقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية. كما أنّ القرع مصدر للمغنيسيوم، وهو من المعادن المهمة لصحة القلب والأوعية الدموية.
100 غرام من القرع توفر حوالى 206 ملغم من البوتاسيوم، و 23 ملغم من المغنيسيوم.

القرع ضد داء السكري
يساعد أكل القرع على تخفيض نسبة السكر في الدم. ففي دراسة أُجريت عام 2007، وجدت أنّ القرع يتّسم بإمكانات مثيرة للاهتمام للتحكم في ارتفاع السكر في الدم، لأنه يعمل كمثبّط لـــ الألفا- غلوكوسيد (نشاط أنزيمي يعزز إفراز الغلوكوز) وله نشاط مضادّ للأكسدة. ومثبّطات ألفا – غلوكوسيد هي جزيئيات تُستخدم في علاج مرض السكري من النوع الثاني.


القرع لمنع أمراض السرطان
تساعد البيتا كاروتين على منع الإصابة بأنواع معيّنة من مرض السرطان، مثل سرطان البروستات أو القولون. وبهذا الصدد أثبتت دراسة أُجريت عام 2014 على مجموعة من السكان في اليابان، أنّ الأشخاص الذين لديهم مستويات مرتفعة من الزياكسانثين في الدم، لديهم عدد أقل من الأورام الحميدة ومخاطر أقل للإصابة بالسرطان.
القرع مهم لفقدان الوزن
يوفر القرع الألياف التي تعزز عملية الهضم، ويمكن أن تساعد على فقدان الوزن وذلك بالعمل على تقليل الإحساس بالجوع. وعند أكل القرع، فسوف تشعرين بالشبع ويحتوي القرع على الكثير من الماء والقليل من السعرات الحرارية.


بذور القرع للمزاج الجيد والنوم بشكل أفضل
تحتوي بذور القرع على التربتوفان، وهذا الحمض الأميني يساهم في إنتاج السيروتونين الذي يلعب دورًا مهمًّا في تحسين المزاج. ويبدو أنّ نقص السيروتونين يعزز القلق وظهور أعراض الاكتئاب. ويشارك السيروتونين كذلك في تنظيم دورة الاستيقاظ والنوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ثمار القرع 7 اسباب لتناوله الطب البديل شبكة السعودية وفلسطين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة السعودية وفلسطين الاعلامية القدس والرياض Jerusalem and Riyadh :: مجلة الاسرة العربية :: الصحة والجمال والطب البديل-
انتقل الى: